Kopfkissen austauschen
Kopfkissen regelmäßig zu wechseln, ist wichtig für Hygiene, Schlafkomfort und die Unterstützung des Nackens.
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Schlaf & Sport
Eine zu geringe Nachtruhe beeinträchtigt sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit und sollte von Sportlern unbedingt vermieden werden.
Make-Over im Schlafzimmer
Ein durchgelegenes Kissen kann der Gesundheit schaden. Die meisten sollten alle zwei bis drei Jahre komplett ersetzt werden. Mehr dazu in unserem Ratgeber.
Matratzenwechsel
Experten empfehlen einen Wechsel alle fünf bis zehn Jahre. Besonders durchgelegene Matratzen mit Liegekuhlen beeinträchtigen die Schlafqualität.
Hormonelle Schlafstörungen
Schlaf ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, leidet die Nachtruhe. Unser Ratgeber bietet da informative Hilfe.
Naturmaterialien im Schlafzimmer
Natürliche Materialien liegen auch rund um Bettwäsche, Kissen und Decken voll im Trend:
Kaschmir, Alpaka, Seide, Bambus oder Dinkel bieten vielfältige Vorteile für einen gesunden Schlaf.
Neujahrsvorsätze 2026
Vorsätze im neuen Jahr gelingen besonders dann, wenn sie klar benannt und realistisch formuliert sind. In unserem Ratgeber gibt es wertvolle Tipps zu dem Thema.
Warum ein gutes Bett sein Geld wert ist
Wer besser schläft, ist tagsüber konzentrierter, leistungsfähiger und ausgeglichener. Unser Ratgeber gibt deshalb wertvolle Tipps zum Kauf eines guten Bettes.
Bettwäsche – Materialvielfalt entdecken
Bettwäsche ist nicht gleich Bettwäsche. Es gibt sie in vielen Materialien, die wiederum unterschiedlichste Bedürfnisse erfüllen.
Rückblick auf das Schlafjahr 2025
Das Jahresende bietet die perfekte Gelegenheit, innezuhalten und den eigenen Schlaf einmal bewusst zu reflektieren.
Gut schlafen trotz Weihnachtsstress
In unserem Ratgeber geben wir wertvolle Tipps zum richtigen Umgang mit Weihnachtsstress & Co – für einen entspannten Schlaf bis zum Fest.
Winterdepression?
In der dunklen Jahreszeit sinkt bei vielen Menschen die Energie, die Stimmung wird gedrückt und selbst einfache Aufgaben fallen schwerer.