Egal ob in Küche, Wohn- oder Esszimmer – vor allem Mücken, Moskitos, Blinde Fliegen und Bremsen machen einem das Leben in der warmen Jahreszeit schwer und teilweise schmerzhaft. Statt auf Insektizide sollte man da allerdings auf Hilfsmittel aus der Natur setzen. In unserem Ratgeber erklären wir warum und geben dazu wertvolle Tipps…
Die frisch gebackenen Eltern müssen die Bedürfnisse ihres Babys erstmal kennenlernen und herausfinden, wie man den kleinen Liebling am besten ins Reich der Träume schickt. In unserem Ratgeber gibt es dazu jede Menge Tipps und Ratschläge – von altbewährt bis neu entdeckt.
Im Sommer dreht sich das Verhältnis von Licht und Dunkelheit um, was für einen gesunden Schlaf problematisch sein kann. Um darauf aufmerksam zu machen hat der Verein „Tag des Schlafes“ im Jahr 2000 die gleichnamige Initiative ins Leben gerufen, um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen.
Eine regelmäßige Nachtruhe ist elementar für einen gesunden Körper und Geist. In unserem Ratgeber klären wir alles rund um einen optimalen Schlafrhythmus…
Prüfungsstress, Überstunden, eine lange Samstagnacht oder familiäre Verpflichtungen – Egal welche Ursache es ist, zu wenig Schlaf schadet der Gesundheit. Aber gibt es da Tricks, um das auszugleichen? Kann man verlorenen Schlaf sogar nachholen?
Für manchen ist Alkohol auch gelegentlich ein willkommenes Hilfsmittel, um schneller einzuschlafen. Jedoch können Rotwein, Bier & Co die Qualität des Schlafes beeinträchtigen. In unserem Ratgeber gibt es wertvolle Tipps und Informationen zu dem Thema…
Ohne ausreichenden Schlaf funktionieren wir nicht richtig. Schon eine einzige Nacht ohne Schlaf
genügt und das menschliche Gehirn scheint gealtert. Was das genau bedeutet, erklären wir in
unserem Ratgeber…
Die Schlafumgebung auf einer
Raumstation wie der ISS ist sehr begrenzt und muss sorgfältig gestaltet werden, um Komfort und
Sicherheit zu gewährleisten.
Wenn die Beine schlaflose Nächte bereiten, spricht man von Restless Legs. Der Begriff ist längst
in unserer Alltagssprache verankert. Das entsprechende Restless-Legs-Syndrom, auch als Willis-
Ekbom-Krankheit bekannt, ist eine neurologische Störung, die durch unangenehme
Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet ist.
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.
Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf.
Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die
überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten…
Eine strikte Trennung von Straßen- und Hauskleidung hilft auch, eine hygienische
Schlafumgebung zu schaffen, die zur Erholung und einem gesunden Schlaf beitragen kann. Was
noch alles zu dem Thema wichtig ist, gibt es in unserem Ratgeber zu lesen…